Психолог · онлайн

Ты уже давно живёшь
в режиме «Надо потерпеть ещё чуть-чуть»

А может, уже пора подумать о себе?

Первая встреча — знакомство без обязательств

Знакомо?

Если хотя бы одна фраза откликнулась — ты
не одна. И тебе не нужно справляться в одиночку

«Я держусь на работе, улыбаюсь друзьям, а дома — пустота и слёзы»
«Мне кажется, я всё делаю не так. Как будто все справляются, а я — нет»
«Я устала быть сильной для всех. А кто будет сильным для меня?»
«Я боюсь, что если остановлюсь — всё рухнет»
Анна, психолог
Обо мне

Анна

Я практикующий психолог, работаю в подходах НЛП и арт-терапии.

Эти методы помогают быстрее замечать внутренние изменения и по-новому реагировать на привычные ситуации.

Я даю инструменты, которые помогают лучше понять себя, свои чувства и научиться опираться на себя в жизни.

Я верю, что каждый человек уже несёт в себе ресурс для изменений — иногда нужен лишь тот, кто поможет его увидеть.

Мои консультации — это безопасное пространство, где можно быть собой: без масок, без оценок, без спешки.

Направления

С чем я работаю

Реальные ситуации, с которыми приходят
мои клиенты

Тревога и панические атаки

Когда тело сигналит об опасности, а разум не может успокоиться

Эмоциональное выгорание

Когда сил нет даже на то, что раньше радовало

Сложности в отношениях

Конфликты, непонимание, ощущение одиночества рядом с партнёром

Низкая самооценка

Когда внутренний критик громче всех остальных голосов

Потеря смысла и апатия

Когда жизнь идёт по инерции и ничего не радует

Сложные жизненные решения

Развод, переезд, смена карьеры — когда страшно сделать шаг

Процесс

Как проходит работа

01

Знакомство

Мы встречаемся онлайн, ты рассказываешь о себе. Без давления — в твоём темпе

02

Понимание

Вместе находим корень сложностей и формируем план работы

03

Трансформация

Шаг за шагом ты обретаешь новые способы справляться и чувствовать больше опоры внутри

Результат

Что ты получишь

Результаты, к которым мы стремимся в совместной работе

Внутреннее спокойствие вместо постоянной тревоги
Уверенность в своих решениях
Здоровые границы в отношениях
Принятие себя — без условий
Энергия и интерес к жизни
Отзывы

Истории клиентов

Анна помогла мне увидеть то, что я годами прятала от себя. Впервые за долгое время я чувствую, что живу, а не выживаю

Мария, 34 года

Я пришла с паническими атаками. Через 3 месяца работы они ушли. Но главное — я поняла, откуда они брались

Екатерина, 28 лет

Благодаря терапии я научилась говорить «нет» без чувства вины. Это изменило мои отношения с близкими

Ольга, 41 год

Вопросы

Частые вопросы

Как проходит первая консультация?

Первая встреча — это знакомство. Мы обсудим, что тебя привело, какие сложности ты переживаешь, и вместе решим, подходит ли тебе мой подход. Никаких обязательств — только открытый разговор

Сколько длится консультация?

Стандартная сессия длится 60 минут. Этого достаточно для глубокой работы, но не слишком много, чтобы утомить

Как часто нужно встречаться?

Оптимально — раз в неделю, особенно в начале. Со временем мы можем перейти на встречи раз в две недели. Всё зависит от твоих задач и темпа

Можно ли консультироваться онлайн?

Да, все консультации проходят онлайн через Zoom или Google Meet. Это удобно и так же эффективно, как очный формат

Что если мне станет хуже после сессии?

Иногда после сессии могут всплыть сильные чувства — это нормальная часть процесса. Я всегда на связи между встречами, если тебе нужна поддержка

Готова сделать первый шаг?

Тебе не нужно быть в кризисе, чтобы
обратиться за помощью. Иногда достаточно
просто почувствовать, что хочется по-другому

Бесплатное знакомство · 15 минут · Без обязательств